こんにちは(^^♪

 

いつも私のブログ【主婦のライフ】に訪問し、ブログを読んでいただき本当にありがとうございますm(__)m

 

ここまで続けられたのも皆様が読んでくださるおかげだと感謝しつつ、日々のブログの更新をしている次第です(^^♪

 

今後とも女性にお役にたてるブログとして更新していきますのでどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

 

さて今回は、【フェイスの悩み】である【顔のむくみ/たるみ】についての原因やその解消についてまとめてきたいと思います。

 

顔は日々変わってきますよね。

 

体の調子がすぐれないときには、顔がパンパンであったり、ふと鏡を見ると顔が疲れているような感じであったりと…

 

顔というのは一番人から見られる部分であるので、ケアが必要な部分なのです( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

 

一番気になる部分であります【むくみ】、【たるみ】について原因を交えながら、その改善方法までを今からまとめていきたいと思います♫

美容・トレンドファッション・トレンドメイク・ダイエット・スキンケア・人間関係・豆知識・子育てなど…

 

女性が必要としている情報をまとめたブログ【主婦のライフ】です。

 

その他気になる方は、サイトマップまたは、わかりやすくカテゴリー別に分けているのでトップページよりご参照ください(^^♪

 

また、人気ある関連記事は最後にご紹介しておきますのでそちらのチェックもお忘れなく♪

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顔はどうしてたるんだり浮腫むのか?

『人は会った時、会話する時、どこを見ると思いますか?』

 

一番は顔を見てコミュニケーションをとりますよね!!

 

いつもの自分の顔でないときは、メイクでシェーディングしたり、髪の毛で隠したりと細工をしてしまいがちです。

 

特に、髪の毛で隠したら顔に良くないと言われています。

 

髪の毛の汚れが顔に付着してそれが原因でニキビができてしまうこともあるようです。

 

今回は、顔の悩みで多い【顔のむくみ】や【顔のたるみ】はなぜ引き起こるのか?を解説していきたいと思います(。>∀<。)

顔のたるみの原因は?

顔のたるみの原因はいくつかあるとされています。

 

まずは【筋肉が弱くなっていく】ことです。

 

体には筋肉がありますが、顔にももちろんあります。その筋肉がだんだん弱くなっていくと皮膚や脂肪をを支えられなくなり、たるんでいくのです。

 

次に【皮膚が縮んでしまう】ことです。

 

外からの外気や紫外線等により肌の活性酸素が急速に老化していきます。

 

肌はハリ感を保つために【コラーゲン】というもので成り立ってますが、それが破壊されてさらに作られ難くもなるのです。

 

だんだん歳を重ねていくと、肌の再生も衰えていくので、その結果肌の内側の脂肪を支えれなくなり重量には勝てなくてたるんでくるのです。

 

そして、【皮下脂肪】が増えやすくなります。

 

先ほどもいいましたが、だんだんと歳を重ねていくと代謝が悪くなってきます。

 

代謝が悪くなると、食事をとったときもうまく消化ができなくなり体はもちろんですが顔にも脂肪がついてしまうのです。

 

そうなると、脂肪を筋肉が支えきれずに重力に負けてしまいたるみの原因となるのです。

 

また、【顔の骨が縮まっていく】ことです。

だいだい30代ごろから骨密度が減っていき顔の骨にもその現われが出てくるのです。

 

40代に入ると女性ホルモンが急速に加速し、さらに影響をうけます。

 

肌の内側にある骨が減っていくと考えますと、質全的に皮膚も余ってくるのでたるみの原因になることが分かりますね!!

顔のむくみの原因は?

お酒の飲みすぎで顔が翌朝浮腫んでしまっているという経験はないでしょうか?』

 

体内の水分をため込みがちなアルコールは顔のむくみをさらに引き起こしてしまいます!!

 

よって飲みすぎには注意なのです( 一一)

 

次に、大量の水を一気に飲むことはおすすめしません!!

 

水はこまめに飲むことで体内の水分を排出してくれると言われています。

 

また、就寝前に水を飲むと翌朝むくみの原因になりますので注意が必要です!!

 

食生活で一番気をつけたい部分は、【塩分の取りすぎ】です。

 

塩分は体内に水分をため込みやすいとされています。

 

真夏などとても暑い日には塩分は多少は多めに摂取する必要がありますが、それ以外は減塩されているものを選んで調理することをおすすめします。

 

生活スタイルでは、【睡眠不足】で悪化してしまいます。

 

睡眠をきちんととれていないと、代謝が悪くなり水分を体内にためてしまうのです!!

 

よって時間を決めて就寝時間より早めにベットの中に入るなどして就寝することがいいでしょう(^_-)-☆

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自宅で【2分】顔マッサージ!!朝?夜?効果的な方は?

むくみやたるみを改善する即効効果があるのは、【顔マッサージ】と言われています!

 

マッサージすることで顔にある老廃物を流してすっきりとした顔だちにしてくれるのです。

 

1回するだけ顔がシャープになり気分もあがります。

 

よって、フェイシャルエステに行ってもいいのですが時間もない!!お金もかかる…

 

だから諦めてしまうと、どんどん悪化していきます。

 

そこで自宅で簡単に自分でできるのです(#^.^#)♪

自分のハンドで♡♡♡

 

今から【自宅で簡単な顔マッサージ】を解説していきます!(^^)!

顔マッサージの前にはこれをつけて!!!

顔のマッサージをするからといって何もつけずにマッサージしてしまうと、摩擦で肌にシワを作ったり、ニキビや吹き出物といった肌トラブルを悪化させてしまいます!!

 

よってクリームやオイルと肌にたっぷりつけてマッサージしてあげてください!!

 

私がおすすめのクリームが【ちふれ ウォッシャブル コールドクリーム】です↓↓↓↓↓↓↓↓

 

こちらのクリームはクレンジングとしても使えますが、マッサージとしても使えるのでおすすめですよ!(^^)!

 

薬屋さんに気軽に購入できるクリームなのです。

 

ちふれ ウォッシャブル コールドクリームの価格は、300gで650円(税抜)、詰め替え用であれば560円(税抜)と価格もプチプラ価格です!!!

 

 

ちふれ ウォッシャブル コールドクリームのテクスチャーとしては、とろみがあるクリーミーなヨーグルトみたいな触り心地なので肌になじませても軽い力ですべらせてくれます。

 

また、角質などの汚れを取り除きながらクレンジングとしても使えるので、同時に汚れも取り除いてくれるので一石二鳥です(#^.^#)

【2分】顔マッサージのやり方は?

【注意】強い力でやらず、老廃物を流す感覚でやさしく流しすこと!!

①耳の横のくぼみから鎖骨まで流します【5回】

 

②手をグーにしておでこをジグザグさせ、こめかみをプッシュして鎖骨まで流します【10回】

目がぱっちり効果♡♡♡

 

③手をパーにして鼻の横からこめかみまで流し、こめかみをプッシュして鎖骨まで流します【10回】

ほうれい線ケア効果♡♡♡

 

④手をグーにいして人差し指と中指を使ってあごからこめかみまで流し、こめかみをプッシュして鎖骨まで流します【10回】

二重あごケア効果♡♡♡

 

①~④をするだけでとてもすっきししてきますよ(*^▽^*)

 

覚えれば、2分もかからない小顔マッサージ♪♪♪

朝か夜どちらがマッサージ効果ある?

『朝、夜のマッサージ…どっちが効果的なの???』

 

結果から言いますね!!

 

朝夜の両方するととても効果を感じられます(*^▽^*)♪

 

毎日【2分間】を日々積み重ねていけば、とてもすっきりとした顔に変化していきますよ♬♬

 

朝マッサージをすると、就寝中でのむくみを取り除いてくれます!!

 

メイクのノリもいいとされています(*^▽^*)

 

夜マッサージするときは、湯船につかってから、またはしっかりとスキンケアする際にマッサージすると化粧水、乳液、美容液等の浸透がいいとされています(^_-)-☆

 

しかし!!マッサージする時間がない方は(*^^*)!!

 

夜だけでもしてあげてください(#^.^#)

 

夜は汚れをしっかり落として洗顔してスキンケアも就寝中に浸透しやすいので、小顔マッサージと同時に肌ケアも一緒にできるので時間がない方は、【夜だけでもマッサージ】を(#^^#)

 

時間がある日は、ぜひとも朝、夜マッサージしてくださいね(*^▽^*)

小顔マッサージの継続期間は?

小顔マッサージ始めて1日目は【朝と夜】マッサージをおこなった次の日に鏡を見ると、あごラインがシュッとした顔になっていて、即効性があるのだと感じました。

 

2日目も同じように【朝と夜にマッサージ】をしました。

 

あごラインとともに頰周りが上に上がっていてさらに顔が引き締まったように感じました。

 

3日目も同じように【朝と夜にマッサージ】をしました。

 

目の周りも腫れぼったさなくなり、目がぱっちりになっているように感じました⸜(* ॑꒳ ॑*  )⸝

 

 

すごい効果だったので、三日坊主でいったんやめると…2、3日後には戻っているような感じになりました(^^;;

 

この時感じた事は、顔の筋肉に記憶させるために毎日続けることが小顔のままでいられるのではと思います!!!

毎日マッサージをやってみての実感や感想!

小顔マッサージを毎日して3ヶ月…!!

 

体重は変動はないのですが、周りの人達に『痩せたね!!』っということをよく言われるようになりました♫♫

 

自分でも前の写真を見ると、【むくみが取れハリのある肌】になってきていると感じてます!!

 

 

肌質が変わったように【ツヤ肌】になってきているように思います!!

 

ファンデーションもいらないくらいツヤツヤに♡

 

たるみがなくなったおかげで【ほうれい線】も気にならなくなってきました。

 

エステに行かなくてもここまで変化できるのは、とてもびっくりしております(  Д ) ⊙ ⊙

 

小顔マッサージを行なっていてつくづく感じたとこは、数分間の朝もしくは夜!!を毎日続けることが、シャープな顔を作り上げていくのだと感じました。

 

何事も1日、2日では効果はでないので、毎日の積み重ねが一番の近道だと思います⸜(* ॑꒳ ॑*  )⸝

顔むくみ取りマッサージは朝?夜?まとめ!

いかがでしたでしょうか?

 

小顔になるためには、毎日のちょっとした数分のマッサージをすることがフェイスをシャープにする近道だと言うことがわかりましたね(^ ^)

 

朝は洗顔後のスキンケアの時に!

夜は入浴後のスキンケアの時に!

 

たった2分間を毎日歯磨きをする感覚で当たり前にすることで、苦痛感もなくマッサージする習慣が身についてきます⸜(* ॑꒳ ॑*  )⸝

 

身についてくると自然とマッサージをしなければ落ち着かなくなりますよ。

 

美容はなんでもちょっとした他人がしてないことをすることで差がつきます₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎

 

今日から実践して綺麗な肌を保っていきましょう♫♫♫

 

最後まで読んでいただき本当にありがとうございますm(__)m

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