こんにちは(^_-)-☆

 

いつも私のブログ【主婦のライフ】に訪問し、ブログを読んでいただき本当にありがとうございますm(__)m

 

ここまで続けられたのも皆様が読んでくださるおかげだと感謝しつつ、日々のブログの更新をしている次第です(^^♪

 

今後とも女性にお役にたてるブログとして更新していきますのでどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

 

さて今回は、【肌荒れ】を早く治すには?その対策は?っといった肌についてのケアをまとめていきたいと思います(^^♪

 

突然朝起きたら…肌の調子が…。。

季節の変わり目の時期。

 

『肌がカサカサなっていることはありませんか?』

 

女性だと特に肌の調子が悪かったらとてもショックをうけますよね…。

気持ちがダウンするといいますか(-_-;)悲

 

どうして肌は急にトラブルを引き起こすのでしょう。

 

いろんな原因から肌に出てくることがわかりました!!

 

肌のトラブル前、肌のトラブル後の対策やケア方法を今から解説していきたいと思います(^^♪

美容・トレンドファッション・メイク・ダイエット・スキンケア・人間関係・子育てなど…

 

女性が必要としている情報をまとめたブログ【主婦のライフ】です。

 

その他気になる方は、サイトマップまたは、わかりやすくカテゴリー別に分けているのでトップページよりご参照ください(^^♪

 

また、人気ある関連記事は最後にご紹介しておきますのでそちらのチェックもお忘れなく♪

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肌荒れはどうして引き起こるの?原因はいろいろ…

肌荒れをすると、カサカサしたり、かゆかったりと生活スタイルに支障が出てきます。

 

かゆいことが気になって勉強や仕事や家事などに集中できなくなりすることの悪循環がでてきます!!

 

『どうして肌荒れが起こってくるのでしょうか?』

 

いろんな原因があるのです!!

肌のターンオーバーの乱れ

皮膚は、細胞が日々生まれ変わるというサイクルが行われています。

 

この肌の生まれ変わりである代謝のリズムが乱れることを【肌のターンオーバーの乱れ】といい、その乱れによって肌荒れとなっていくのです。

 

ターンオーバーがサイクルが早いと、肌細胞が赤ちゃんのままなので肌の表面のバリア機能が低下してきます。

 

またターンオーバーのサイクルが遅いと、古い角質が肌の奥に残ってしまい、肌の生まれ変わりが遅くなってきます。

 

よって肌のターンオーバーは大切なサイクルなのです!!

ターンオーバーの乱れはこのようなことから起こります!

 

◉無理なダイエット

◉さまざまなストレス

◉睡眠不足

◉たばこ

◉暴飲暴食

◉お酒の飲みすぎ

◉食生活のかたより

◉疲れがたまっている

◉紫外線対策不足

◉運動不足

◉便秘

 

肌はとても敏感なので規則正しい生活を取らないと、肌のターンオーバーの乱れを引き起こして結果、【肌荒れ】を起こしてしまうのです(´・ω・`)

肌の乾燥

春夏秋冬は電化製品を使ったエアコン、暖房などを年中使って日々の生活を快適に過ごすことができる便利な機械ですよね(^^♪

 

しかし、その便利な機械が空気が乾き、湿度が低下していきますので空気も乾燥していくので、肌も乾燥してくるのです!!

 

そのままエアコン、暖房をつけたまま寝てしまうと、翌朝肌荒れを引き起こしています。

 

乾燥するということは、水分が足りていないということなのです。

 

よって真夏の暑い時期でも、ベタベタするからといって化粧水を少量で済ませておきたいですがそれが逆効果なのです。

 

しっかり化粧水を肌に浸透させて水分を逃げないようにしてあげてください。

 

とても忙しい現代社会ですが、自分の肌のためにもトラブルを起こってはさらに治すのに時間がかかってしまうので、【スキンケア】に対して時間をかけてあげることが大切になってきます(#^^#)

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肌荒れしたら…治す方法はこれ!!

いろんな原因で肌荒れすることが分かってきましたね!!

 

『この肌荒れをどうにかして早く治したい!!』

 

どうやって【肌荒れ】を治していくのか?を今からまとめていきたいと思います(#^^#)!!!

清潔な肌へは泡洗顔を!

肌のトラブルを防ぐには、しっかりと洗顔をすることが重要になってきます。

 

洗顔もゴシゴシ洗うと肌にも負担がでるので、モコモコの泡を作って肌を洗うことが大切です。

 

洗顔フォームのきめ細かい泡が毛穴の1つ1つに入り込んで洗い流すので、細かい泡を立てて洗うことが重要なのです!!

 

 

手のひらで細かい泡を作ることもいいですが、【泡だてネット】【泡だて器具】を使ってあげると濃厚な泡を作ることができます(*˙˘˙*)ஐ

 

優しく泡で洗う♡

 

忘れずに優しく洗ってください(灬˘╰╯˘灬)!!

食事方法の見直し

食生活はとても大切で、糖分や脂質を摂りすぎると吹き出物が出てしまうのです。

 

肌の材料となるタンパク質、肌を綺麗に保つことができるミネラルやビタミンを多く含んだ食材取ることが大切です。

 

おすすめな食べ物

 

◉野菜

ミネラル、ビタミンが豊富です。

◉海藻

食物繊維も入っていてくれ、腸内環境をととのえてくれます。

 

バランスの良い食事を取ることが肌荒れ予防とできるのです。

スキンケアの見直し

『スキンケアは皆さんは、季節ごとに!または年齢に応じて!肌の調子に合わせて変えていますか?』

 

肌は日に日に年を積み重ねていきますので、年齢とともに肌も年を重ねていくのです!!

 

同じ状態でスキンケアをしていると、肌は物足りなかったと、肌も悲鳴を上げている可能性があります。

 

今回は、【肌荒れ】ですが、肌荒れは免疫力が低下して、肌のバリア機能が低下してきている状態なので高価なスキンケアなどの刺激があるスキンケアだとさらに悪化して肌荒れの原因になってしまうことがあります。

 

 

オーガニックシリーズなどは、肌にとても優しいように感じますが、植物系なので逆に成分によっては肌への悪化する刺激になる可能性があるので、自分の判断で使うことはおすすめしません。

オーガニック系を使用する場合は、二の腕の内側など肌のふっくらした部分に1日、2日ほど試して肌に変化ないことを確認してから、顔には使用するようにしてくださいね!!!

 

また、食べられえるから安心であるとされるレモン、アロエ、きゅうりといった食べ物を使ったパックも注意が必要です。

 

食べれるものなので害はないのですが、肌に対しては刺激的な物質が含まれている可能性もあるのです。

これもやわらかい皮膚の上で、1日、2日ほど試してからパックすることもおすすめします。

 

コットンの摩擦で肌荒れをするという例もあります。

 

肌にすべらせることによって肌荒れすることもあるので、コットンに化粧水や乳液にたっぷりとしみこませて肌に置いて浸透させてあげることもいいでしょう。

 

肌荒れがひどいときは、何も塗らない!!ということが一番よくないので、乳液もしくは肌用のオイルなど1つのスキンケアのみでもいいでしょう♬

 

無理に肌に入れ込まない!!ということが大切です(´・ω・`)

春夏秋冬一年中!UVケアはしっかりと!

今の日本は、夏のみ紫外線対策をすればいい!!という気候でもなくなってきました。

 

春夏秋冬である一年中!!UVケアが必要なのです(^^♪

 

『日焼け止めは肌に刺激が強く、肌を余計乾燥してしまうのでは?』と思われている方多いのではないでしょうか?

 

それは今や誤解!!といっていいほど発達しておりまして、日焼け止めクリームの中には保湿成分が多く入った塗ることによって一緒に肌のケアもできるようになってきているので、UVケアクリニックは塗ることをおすすめします!!

 

 

紫外線は、肌の乾燥もさせますが、肌を黒くしたりまたはシミを作ったりと肌を痛める状態になるのです。

 

紫外線に当たりすぎると、肌が炎症を起こし肌荒れにつながっていくのです!!

 

普段の生活であれば、SPF20~SPF30くらいの値で十分かと思います!!

 

ノーメイクの日!!であっても日焼け止めクリームは必ず塗ってお出かけしてくださいね(^^♪

皮膚科へ行く!!

いろんな食べ物を気をつけて生活習慣を整えるとともに、スキンケアも変化させてもまったく治らないときは、皮膚科に行くことを鉄則です!!

 

ずっと肌荒れが続くとなると、アレルギーやアトピーといった皮膚炎の可能性が高いので病院での治療が必要となってくるのです(´・ω・`)

 

専門の先生に診てもらうと肌荒れの原因も明確になり、その方に合ったクリームを処方してくれます!!

 

 

皮膚科に行くと、その原因もわかり悩んでいるストレスもなくなっていきます。

 

季節の変わり目などに起こってしまうのが免疫の低下なので、低下によって皮膚炎を起こしていることもあります。

 

よって自分の体の免疫を上げていくことが重要ですよ(#^^#)

肌荒れを早く治す方法や対策のまとめ!

いかがでしたでしょうか?

 

肌荒れは生活習慣の乱れから引き起こり、それとともに日々の食生活にかかってくることがわかりましたね。

 

ストレスをためずに、睡眠をしっかり取ることが、疲れをとるとともに体の調子または肌の調子にもつながっていくのはと思います(#^^#)

 

肌荒れは体の中から見直せば、早く改善する手段なのではないかと思います(*´з`)

 

肌は、一日気をつけていけば治るものでもないので、1日1日をしっかりと食事やスキンケアをきちんとして3日後、1週間後、1か月と肌の変化を感じながら、肌荒れなく肌をきれいにしていきましょう(*^。^*)

 

肌のスキンケア方法やおすすめスキンケアブランドなどその他にブログにまとめていますので、【主婦のライフ】トップページにてチェックしてみてください♪

 

最後まで読んでいただき本当にありがとうございますm(__)m

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