こんにちは(^_-)-☆

 

いつも私のブログ【主婦のライフ】に訪問し、ブログを読んでいただき本当にありがとうございますm(__)m

 

ここまでブログを続けられたのも皆様が読んでくださり、リクエストメッセージや応援メッセージなど日々送ってくださるおかげだと思っております。

 

引き続き女性が必要とするブログを更新していきますのでどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

 

さて今回は、【ダイエット】についてまとめていきたいと思います。

 

『最近、テレビやSNSで話題沸騰中の【ゆらこ】というクッションをご存知でしょうか?』

 

年齢とともになかなか下半身が言うことを効かなくなってしまったのですが、ほおっておくとさらに体型が崩れてしまいます。

 

これは女性だけではなく男性もなのです!!

 

そこで私は、トレーニングを自宅でしておりますがさらに鍛えたいということで、話題中の【ゆらこ】を購入してみました(#^^#)

 

『ゆらこはどこで購入できてどれくらいの価格?』

『ゆらこがどんな感じで届いたか?』

『実体験をして効果があったか?』などなど…

 

【ゆらこ】について今からブログにまとめていきたいと思います(*^^*)!!!!

 

美容・トレンドファッション・メイク・ダイエット・スキンケア・人間関係・子育て・豆知識など…

女性が必要としている情報をまとめてお届けするブログ【主婦のライフ】です。

 

そのほかダイエット以外で気になる方は、サイトマップまたは、わかりやすくカテゴリー別に分けているのでトップページよりご参照ください(*^^*)

 

また、ダイエット関連で人気のある記事は最後にのせておきますのでチェックしてみてください♪

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どうして下腹ぽっこりになるの?

スマートフォン、パソコン作業など電子化の普及につながり、体の姿勢が下向き加減になっていることが多くなってきた現代人です。

 

特に座ってお仕事をするオフィスでの仕事の方によく見られがちなのです。

仕事に集中すると特にです( ゚Д゚)

 

そこで、前かがみになるせいで背骨が曲がったり、骨盤がずれたりと多くマイナスなことが体に起きてきます。

 

そうなると背骨もまがり、骨盤がずれることによってヒップが下に下がります。

 

またお腹部分を支えている【大腰筋】が緩み、下腹が出っ張ってしまうのです。

 

これは、痩せている方でも起こりうるので姿勢が重要になってきます!!!!

 

姿勢を正しく直してお腹ポッコリをなおしてくれるのが【ゆらこ】なのです!!

筋肉の刺激をしてくれて背骨を正しくしてくれるのです(#^^#)

 

早速!!!!話題沸騰中の【ゆらこ】を購入してみました♬♬↓↓↓↓↓↓

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【ゆらこ】を購入し届きました!!!

最近姿勢が女性の体型を左右させるのではないか?と感じだして、姿勢がよくなるようなクッションを探し求めてました。

 

しかしなかなか見つからず、ふとしたときにテレビを見ておりました(*^^*)

そしたら【ゆらこ】という存在を知りまして…即購入しました♪♪

 

ゆらこが届きましたぁぁぁ♬♬♬♬

 

 

二重に箱詰めされており丁寧な梱包で送られてきました(*^^*)

 

そして箱を取り出してみると…

 

 

二つの箱が…( ゚Д゚)

えっ(汗)私は一つ【ゆらこ】しか頼んでないのに…っと思いながら中身を空けてみると…

 

 

【ゆらこ】と【スマートダンベル】が入っていました(^^♪

嬉しすぎます!!

 

ダンベルも普通に購入するといいお値段するので、得した気分になりさらにエクササイズ頑張ろう!!と決心した瞬間でした。

 

ゆらこがとても丸みが合ってかわいらしい形であり、カラーもビビットピンクカラーでかわいいカラーです♪

 

 

モチベーションがなんでもダイエットするにあたって大事だと思います!!!

 

しっかりと取扱説明書を読んでからシェイプアップを行いたいですね(#^^#)

 

とてもわかりやすくシンプルに説明されているのでとてもやる気が出てきますよ♪

 

【ゆらこ】使用方法は?

『【ゆらこ】はどうやって使用するの?』

 

私は、テレビでこのゆらこのことを知りました。

 

東急スポーツオアシスが考えに考えた【ながら骨盤運動】です。

 

簡単に言うと…

【ゆらこに骨盤をのせてゆらゆらするだけ】!!

【1分または2分ゆらゆらするだけ】!!です(^_-)-☆

 

とても驚きでした!!

 

ジムに行かずに自宅で簡単に自分の好きな時間、空いた時間に揺らすだけなのでお忙しい方にとってはとても効率よくシェイプアップできるのです。

 

ゆらこの使い方を今から解説していきます(#^^#)

 

 

お腹シェイプアップさせるための使い方は?

今から基本スタイルシェイプアップのゆらこの使い方をまとめていきますね(#^^#)

とても簡単ですよ(*^^*)

1パターン 【骨盤を緩めるシェイプアップ】 1分間

ゆらこを横向きにします。

 

 

おしりをゆらこに置き仰向けになって寝て左右にゆらゆらと揺らします。

※このときおしりはゆらこに骨盤をのせて、左右の肩部分をしっかり床につけて揺らします。

2パターン 【全身伸ばすシェイプアップ】 2分間

ゆらこを縦向きにします。

 

 

ゆらこの上にカーブにそって仰向けに寝ます。

このとき手足をグーっとしっかり伸ばす感じで。

3パターン 【お腹シェイプアップ】 1セット15~20回 2~3セット

ゆらこを横向きにします。

 

少し前におしりを置き、両手を床に置きます。

 

足を胸に引き寄せて、足を浮かせます。

4パターン 【姿勢をただす】 椅子に座るときに!

日々の姿勢を維持させるためにも姿勢の改善が下半身への引き締まりに大切なことです。

 

椅子に座るときには、背もたれ部分にゆらこを縦に置きます。

 

 

ゆらこを背中におき、座っていてもシェイプアップする意識で。

※このときお腹に力を入れてあげるとさらに効果出てきます。

 

寝るだけでこんなダイエット効果があるんです!!

姿勢が悪くなると背中が曲がり猫背になってしまうので、お腹特に下のお腹がポッコリ出てしまいます。

 

これはどんなに痩せていても下腹だけポッコリしてしまうのです。

 

その原因は、【大腰筋】がゆるまってしまっているので支えきれていないこともあります。

また、骨盤の周りの筋肉がとても固くなっているからでもあります。

 

そこでゆらこの緩やかに曲がっているこのカーブクッションで揺れることによって、骨盤周りなどの筋肉を揺らすことによってゆるくしてくれるのです。

 

筋肉が緩まることによって、お腹、下腹を始めウエスト、わき腹、太もも部分など多くの筋肉に刺激を与えてくれるので引き締まっていくのです!!!

 

また、寝ながら1分間揺れることでお腹周りがぽかぽかしてきて【代謝アップ】させます。

 

これは、ジムに行く以上に部分的に急効果が見られているので、集中的にシェイプアップするにはゆらこで揺らすのがお腹痩せには近道なのです(#^^#)

 

【ゆらこ】はお腹以外の部位でもエクササイズできます!!

揺らすだけで【お腹】以外にも使い方によっては、下半身を中心としたエクササイズができスマートな体にしてくれます(#^^#)

 

皆さんが気にしている部位をピックアップしてまとめていきますね(#^^#)

 

内ももエクササイズ

椅子に座ります。

このとき深く座るのではなく、浅めに座ってください。

 

ゆらこを縦にして両足で挟みます。

 

ゆらこを落とさないように両足を開閉します。

※足を閉じたときは息を吐き、足を開いたときに息を吸うとさらに効果的です。

 

ウエストエクササイズ

椅子に座ります。

 

ゆらこを椅子にのせてその上に座ります。

 

手をウエスト部分にあて右へ、左へと揺らしてあげます。

 

お尻エクササイズ

ゆらこを半分にして床に横にして置きます。

 

曲げたゆらこの上にお尻がくるように仰向けに寝ます。

 

ゆらこを曲げた反動で上下に動かします。

 

効果を感じられないなら返品可能?

上記のように毎日ゆらこを使用して効果が実感を感じらない方もいらっしゃる方もいるかと思います。

効果の感じ方や結果は、個人差があります。

 

 

そんな時に『まったく効果がない!!もう使うことはない!!』と感じたときは、返品できる安心したサポートがついております。

 

その保証期間は【39日間】です。

 

ゆらこを4週間使ってと推進されています。

よって体験された方は効果を感じているので、30日プラスその9日間の連絡や返送に対しての日数があるのでしょう(^_-)-☆

 

『返品できることを知っていれば、試してみようかな?と思いませんか?』

私はこのサポートがあるということで購入しました!!!!

 

裏を返せば、4週間ほど続けて多くの効果があるのでは?だからこの保証をつけるくらい自信があるのだと感じました(#^^#)♪

 

実際にゆらこを使ってみての実感や口コミは?

ゆらこをパターン1、パターン2、パターン3、パターン4の基本を毎日時間の合間をぬって使用してみました(#^^#)

 

結論から言いますと、下腹がポコッと出ておりました私のお腹が少しなくなってきました。

 

ゆらこを使い始めてからまず、2日くらいでおへその位置が上に上がったと実感しました!!

 

そしてゆらこを毎日家事のあいた時間に使っていくと…

下腹のセンチでいうと1.5センチ減しました(#^^#)

(『やりました!!!パチパチパチ(*´ω`*)』)

 

ご飯を食べた後、いつも下腹がでて気になっていたお腹を今や気にならなくなったこの感じが今も信じられません。

 

洋服も大きめのトップスを着ることなく、細身のトップスを着て外出しております(#^^#)

 

この変化に驚きを隠せないくらいです!!!

 

 

そして、うつぶせにして本を読んだりするすぐ腰が痛くなっておりました私の腰も痛くなくなりまして腰痛の改善の方向に進んでいることを感じております。

 

腰に対して今まで重たい違和感や痛みがありましたが、違和感は特に感じなくなりました。

 

週1回整骨院に行っておりました私が、月2、3回程度で整骨院の先生にも改善がみられてきていると言われました(#^^#)

 

座るときも背筋をピンっとして座らないと落ち着かなくなり、姿勢も変化してきております。

 

立ったときに鏡に映る自分の背筋の良さにとても嬉しく感じ鏡を見る回数が多くなってきました(^_-)-☆

 

いろんな効果が出てきて本当にうれしく思っております。

 

これからも【ゆらこ効果】が出てくると思うので随時こちらに報告していきます(#^^#)!!

 

~ゆらこを使ってみての皆様の実感や口コミ~

 

皆様がゆらこを使ってどんな実感をしているのでしょうか?

 

◉1週間使用していますが、骨盤の位置が正しくなってきているような気がしました。

 

◉お腹もだんだんと引き締まってきているような気がして、便秘解消しました。

 

◉お腹を伸ばし続けているせいかサイズダウンしました。

 

◉三日坊主の私が寝ながらできるのでずぼらな方でもストレスなくできることができます。

 

◉背中を伸ばすことで一日の疲れが飛び、翌朝の目覚めがよくなりました。

 

◉ゆらこが床からずれていくので、ヨガマットのようなものをひいてエクササイズすることをおすすめします。

 

◉クッション代わりにもなるのでインテリアとしても決して邪魔にならないです。

 

◉手術したため激しい運動ができなかった私ですが、ゆらこに出会い購入したら最初はハードでしたが慣れれば気持ちよく使うことができます。

 

体験してわかったこと、皆様の口コミや体験談を読んで感じたことは、日ごろ使っていない筋肉を動かすことによってこんなに体型が変わるんだなぁっということです!(^^)!

 

長年間違った姿勢や体勢でいるのを正すことは、今後生きていく中で軸となる【背中】を中心に正していくことは無駄なことではないのです。

 

筋肉を鍛えながら、姿勢を正すことで凛といた自分に出会い生活スタイルも変化してきます(*^▽^*)

 

私自身ゆらこと出会って、歩くことが苦にならず楽しくなってきました。

 

体重ばかり気にしていた私でしたが、体の重たさではなく体の中の筋肉!!体幹!!代謝を上げる!!ということが健康にもつながっていくのだなぁっと実感しているばかりです(^^♪

 

【ゆらこ】はどこで購入できるの?価格は?

ゆらこを探し求めて大手ショッピングモールや雑貨やさんなど【ゆらこ】を探しに行きました。

 

しかし…なかなか見つかりませんでした(´・ω・`)

 

実際購入前に大きさや重さなど実感したかったです…。。

 

やはりネットショッピングしかないと思いまして、ネット通販で購入することができます。

 

 

ネット通販で購入できるところは、【ショップジャパン】、【楽天】、【ヤフーショッピング】、【Amazon】です。

 

【ゆらこ】の価格は、それぞれのネット通販で変動はありますが、10000円~16000円前後でネット販売しております。

 

どこで購入するかは、ご自身が登録しているネットショッピングでお得に購入できればいいですね(*^。^*)♪

 

ゆらこ【ながらダイエット】クッションのまとめ!

いかがでしたでしょうか?

 

ゆらことは…

今までの姿勢をきれいに正すこと!!

腰痛がなくなること!!

刺激できない筋肉を鍛えながら体型を変化させてくれること!!

体幹を鍛えながら痩せやすい体質にしてくれること!!

自分の好きな時間に自宅でできること!!

運動が苦手な方も、寝ながら!座りながらできること!!

 

身体にとって負担なくシェイプアップすることができます(#^^#)

 

ゆらこは即効果が出るのではなく、毎日短時間でコツコツの積み重ねで効果が出ることがわかりました(#^^#)

 

まだまだ効果がほかにも出てくると思うので実践報告をこちらにアップしていきますのでチェックしてくださいね♪

 

皆様も今から購入して一緒に下半身悩みを解消していきましょう♬♬♬♬

 

最後まで読んでいただき本当にありがとうございますm(__)m

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