初対面でも知り合いの知人や同僚でもはじめに見るところは『顔』と言われています。

体調が悪い時などは顔色がわるかったりと顔は身体の不調を教えてくれますよね。

特に女性はきちんと肌に気を使っていってあげないとシワくすみの原因になります。

でも赤ちゃんの肌のに永遠にもっちりとしたシワのない肌ではありません。

年々と肌にも体力と同じで衰えていきます。

そこで今よりも衰えないための美肌になるための法則を下記にご紹介致します。

また、美容・メイク・ファッション・ダイエット・子育について気になる方はトップページよりご参照ください♡

最後に人気記事のURLものせておきますね♡

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肌のトラブルの原因は?

肌の主なトラブルと言えば、年齢ともに全体出てくるのがシワ、くすみ、乾燥、吹き出物(ニキビ)と言われるものです。

とても身体が疲れているときや毛穴に汚れが詰まっていると吹き出物が出たり、

悩み事などのストレスで目の下にクマが出来たり、とさまざまな要素で表れます。

私も成人してから数年(5年ほど)肌のトラブルに悩んできました。

乾燥肌で粉が口の周り等にふき鼻あたりは皮脂が多く夕方になるにつれてテカテカでした。

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それは高校卒業後、化粧をし始めた頃からです。

母からとても一押しの洗顔メーカーを教えてもらい

小学生高学年から高校まで洗顔は欠かさずしておりました。

この頃はホルモンバランスの関係でにきびが出てきて悩まれている学生さんは多くいたはずです。

でも私は無縁でした。

化粧しだしてから肌質が変わったせいと年齢を重ねていくにつれて

洗顔のみではなく、その後のスキンケアが大切だとわかったのです。

私のスキンケアを次はご紹介しますね。

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スキンケアの基本手順!

①メイク落とし(メイクされている方のみ)

必ずしてください。市販にはいろんなメイク落としがあります。

メーク落とす液が入っているコットンタイプは、旅行など行かれた時に便利でしょう。

オイル、ミルク液タイプがありますが、肌に直接塗りこんですぐ落ちるのがオイルです。

しかしオイルの中でも、不添加ではないものがあって肌にかなりの負担で落となると、シワやくすみの原因になります。

よって私は無添加のミルクタイプを使っていますし、肌のことを考えるとおすすめです。

落とし方としては、2~3プッシュ手のひらにのせ

力を入れずに皮脂の多い鼻→目→頬→口や口周り→おでこ→首(余ったら)の順番に

優しくなでるように落としていきます。

②洗顔

泡が立つ洗顔フォームを使ってください。

真珠大を2つ分ぐらいだし、泡立てネットで泡を立ててください。

泡立てネットがない方は、みかんが入っているネットでも十分可能です。

泡を立ててその泡で肌に転がすように撫でるように洗っていきます。

大げさにいうと、手の平が肌に触れないで泡で洗うのがベストです。

勘違いされている方が多いかと思いますが、泡の1泡1泡が肌の細かい毛穴を洗い流してくれるからです。

③保湿のケアも重要

洗顔後は水気をよく拭き取り、

お持ちの化粧水→美容液(シワの集中ケア)→保湿クリーム

必ずしてください。

寝ている間に肌は生まれ変わると言われています。

特にゴールデンタイム(22時~2時)に生まれ変わります

①②③をした効果が肌に浸透し翌朝にはもっちりで透明感が出てきます。

もちろんですが、朝も洗顔はしてください。

そうしないと、夜中出てきた皮脂を洗い流してやらないと、

その上から化粧をするとすぐにくずれる原因になります。

毎日の積み重ねが重要だと思います。

その結果、肌色が1トーン、2トーンと白く透き通った肌になっていきます。

そしてくすみもなくなります

くすみというのは色素であるため、スキンケアをちゃんとしてないと濃く見えたりします。

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美肌にいい食べ物は?

健康な肌に生まれ変われるのは、豆腐や豆類です。

食物繊維も重要です。特にくだものは豊富です。りんご、バナナ、キウイフルーツなどなど。

毎日それを心がけて食事を作るのは大変です。

簡単にできる私のおすすめをご紹介します。

①豆乳、バナナ、きなこ

②豆乳、青汁の粉(抹茶粉)、はちみつ

③豆乳、いちご、キウイフルーツ

①、②、③をそれぞれミキサーにかけるだけです。

それぞれ違う味になるので飽きませんし、おやつ代わりでもいけるのではないでしょうか?

とても簡単で私は一日1杯は飲むようにしています。

これをしだしてからは、お通じも快調ですよ。

いい食べ物を中から取り入れて、スキンケアを日々して綺麗な透き通った肌を目指しましょう^^♫

ここまで読んでいただき本当にありがとうございました。

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