ダレノガレ明美画像!昔は激太り?本発売日はいつ?

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こんにちは。

朝昼晩の気温の差が激しくて、体がついていけませんが…皆さんは体調はいかがですか?

洋服のショップではもう夏服が出ていて、日中は夏日になる日もあり夏服が着たくなりますよね。

夏といえば、体型がわかりやすくなる季節でもあり洋服では隠せないです。

ダイエットをそろそろ開始しなければなりませんよね。

タレントのダレノガレ明美さんが67kgが→43kg減量したと自身のブログで公開していました。

どんな方法でされたのかをまとめてみました。

また、美容・メイク・ファッション・ダイエット・子育について気になる方はトップページよりご参照ください♡

ダイエットに関する人気記事のURLも最後にのせておきますね♡

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ダレノガレ明美の身長、体重は?プロフィール紹介

1990年7月16日生まれのブラジル出身で血液型はB型です。

身長は164センチ、体重は現在43キロ
2012年にデビューし、雑誌の『JJ』のモデルをし、バラエティー番組にも多く出ている注目タレントです。

毎日つねに笑顔という彼女ですが、その通り番組ではとても元気がよくスタイルもよくファッションも大人かわいいです。

自身のブログでは好きな食べ物は、食パンの耳、モンブラン、ひじき、切り干し大根、さつまいもで、

嫌いな食べ物は、切り干し大根、スンドゥブ、生魚とのことです。

今とは想像できないが、とても太りやすい体質で骨格も細くないので脂肪になりやすいとのことです。

2012年でグアムで水着の撮影があった際に食べ物が美味しくて多く食べていると、日本に帰国したときに体重を測ったら、

5キロも増えていたそうです。そしてこの時に、雑誌のモデルや美を提供指定していく職なのにこのままじゃダメだと感じ

ダイエットを決意したそうです。

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出典:http://ameblo.jp/darenogare/entry-12021242641.html(アメーバブログより)

この写真は80キロぐらいあった昔の写真だそうです。少し面影はありますが…今と大違いですよね。

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スタイルブック発売日はいつ?ダイエット方法は?

2015年6月15日発売です!ダレノガレ明美 初のスタイルBOOK「I’ll give you my all」

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出典:http://books.rakuten.co.jp/

まず私がやったダイエット方法は…
1.ジムのプールで100m泳ぐ、歩くを繰り返し1時間30分繰り返し。
2.一日どんな事があっても1時間のウォーキング‼私、1日最高6時間歩いた事あるよ☆音楽聞けばあっという間さ
3.食事の取り方‼食事が1番ね…キツイよね(ーー;)
朝→黒ごま豆乳バナナジュースを飲んでお昼は食べたい物(和食、焼き魚を中心に)を食べて、夜は基本野菜やおかずだけを食べてたよ!いわゆる夜は炭水化物を取らない‼
食事を全く取らないダイエットをするとストレスになって、爆発してすごく食べちゃってリバウンドってなるから、絶対無理しちゃ駄目だよ⁈
ダイエット中チョコも食べたし、クッキーも食べたしね私(^O^)/もちろん毎日じゃないよ?週に2回自分へのご褒美にチョキジムに行く前とか朝に食べたよ☆夜はなるべく避けましょうあせる
4.マッサージ
お風呂から出てきたらボディークリームで脚をマッサージしたよ☆
下から上にリンパを刺激して音譜
マッサージを時間かけてやるようになったら脚が細くなったよ

出典:http://ameblo.jp/darenogare/entry-11338134435.html

この4つの方法をして3ヶ月で6キロ痩せたそうです。もともと運動は好きみたいで無理なくできたみたいですが、運動が苦手な方は、マッサージやウォーキングからやってみたほうがいいですよ。

67kg→43kgまでのダイエット法はもちろん、ダレノガレ明美は料理が大好きなのでレシピ、エクササイズ、私服、メイク、自宅写真、セクシーショットなど盛りだくさんつまった1冊になっているそうです。

最近のダレノガレ明美はこんなスタイルになってます。すごく無理なくの運動しながら食べての健康的ないいダイエット方法だと思います。

私も発売日には本屋さんへ行かなければ…。

もうそろそろ夏がやってきますし、きれいなボディーラインになるように頑張りましょう♫

最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

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