【フェイスライン】たるみの原因と解消法は?1日で簡単!小顔になる方法は?

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顔は人に見られてしまうパーツであります。

肌もパンパンしていてピチピチで学生時代は何も気にしなかった頃…(._.)

紫外線なんて気にしなかったその頃が恐ろしく感じます(汗)

しかし年齢とともに『あれ?たるみが気になってきた!』『二重あごになってきた』

それぞれに肌のトラブルで多くの悩んでいる女性が多いと思います。

私もとうとう30代になりましたがそれを感じてきたのは…25歳過ぎてからだったような気がします。

『小顔になりたい』『たるみを解消したい』などなど顔に悩みがある方!解決策があるのであきらめないでください!ご紹介致します♡

また、美容・メイク・ファッション・ダイエット・子育について気になる方はトップページよりご参照ください♡

お肌に関する悩みがある方は、最後に人気記事のURLのせておきますね\(^o^)/

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顔のたるみの原因は?

年齢とともに感じる『たるみ

全身が若いころのようにピチピチではありません。顔だって誰しもがたるんでいくんです。

女性にとっては悲しい現実でもあり、誰もがそうなるのならば若いころのように維持したいと思いますよね!

そもそもたるみの原因は、筋肉の衰えからきます。

筋肉が徐々になくなっていくと重力は下へ下へと下がっていくので『たるんでいく』のです。

また携帯が普及したと同時に調べる時もスマートフォン!本を読むにも電子スマートフォン!のように下を向くことが多くなってきました。

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下に下にと重力が下がると言いましたが、その行為をもっと自分自身でしているのです。

それを出来るだけ避けたいですよね?日々の生活の中で少し気をつけると顔の筋肉をそのままキープできるのです\(^o^)/

また、年齢とともに肌のハリなどを維持できるコラーゲンが減少していくからです。

コラーゲンと相性が悪いのは紫外線です!!

日焼け止め等を付けずに紫外線を直接浴びているとコラーゲンが分解されます。

そうすると『たるみ』のほかにも『しわ』の原因にもなります。

ではこのような原因にならないように少しも気をつけておくべきことをご紹介致します♡

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1日の生活で気をつけておきたいことは?

若いころのようにフェイスラインをシャープに保つためのこととして日常生活で気をつけると改善されます。

箇条書きにまとめました♡

●柔らかいものより硬いものを食べる

柔らかいものばかり食べていると顔全体の筋肉が弱くなります。

おすすめ食材:にぼし、スルメ、イカ・タコ、せんべい

●『あえいうえおあお』体操

テレビを見ている時、家事をしている時、運転している時など

気づいた時に『あえいうえおあお』と動かしてやるといいでしょう。

お風呂場で簡単に小顔を手に入れるマッサージ方法は?

筋肉を刺激させる一番いい方法は、筋肉を柔らかくしてあげてマッサージをすることが

『たるみ』『むくみ』の速道なんです(^o^)

私がおすすめしているのは、日中は女性はお化粧をしているので崩れることもあるので

お風呂の中で簡単にマッサージする方法が最適です。

お風呂場は湿度が高く、お湯の温度によって皮膚が柔らかくなっているのでほぐしやすく最適な場所です。

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①洗顔するときに意識して

洗顔は化粧や皮脂・汚れを落とす目的ですがせっかく滑りやすくなっているので

洗顔フォームを使って汚れを落とした後に下から上に引き上げる感覚で洗顔します。

②洗顔後は浴そうの中でマッサージ

浴そうに入ると肌がふやけて柔らかくなっています。

よってそれを利用して顔の肌に刺激を与えてあげましょう。

全体のお顔を親指と人差し指でつまみます

(強さは少し痛い程度で)

顔マッサージを開始

(この時は両グーで行ってください)

顔がピンクになったら首筋上から下に上下リンパを流す(10回)

あご(エラ)部分から耳裏に引き上げる(10回~20回)

ほうれい線あたりから斜めに耳裏へ(10回~20回)

頬から耳裏へ(10回~20回)

おでこは真ん中から耳裏へ(10回~20回)

耳裏から首筋へ老廃物を流して完了

③保湿クリームを塗る時も下から上に

ただ塗るだけではもったいないです。

重力は下に下がるので仕上げも上に引き上げましょう♡

エステなんか行かなくても日常やっていることを少し変えるだけで

『たるみのない小顔』が実現しますよ。

私は、二重あごさらばになりましたよ(^o^)

みなさんも女優さんみたいな小顔になりましょう♡

ここまで読んでいただきありがとうございました。

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